Category Archives: Психотехники

Сила дается на Дело

Замечали ли вы, что когда вы что-то решаете изменить в своей жизни, вы чувствуете прилив сил, радость и вдохновение? а вы обращали внимание на то, что с вами происходит/, когда вы не решаетесь осуществить задуманное намерение? В этой статье я … Continue reading

More Galleries | Комментарии отключены

Прокрастинация. Личный опыт — часть 3. Работа с критикой.

Еще в моей жизни было много критики. Болезненной критики. Может, дело было в чувствительности и восприимчивости моей натуры. А может все дело в том, что я, как настоящий интроверт, повернута вовнутрь себя и своих процессов, и меня это занимает больше … Continue reading

More Galleries | Комментарии отключены

Прокрастинация. Часть 1. Страх ошибки

Изучаю книгу по прокрастинации «Привычка делать сейчас». Читая книгу, я почувствовала отклик в душе на эти строки: «Вы ожидаете, что результаты вашей работы будут превосходны, или даже совершенны, и когда это не так, вы испытываете отвращение к себе. Такое ощущение, … Continue reading

More Galleries | Комментарии отключены

Горячий чай как лекарство от страха.

У меня сегодня маята в душе. Хожу, слоняюсь, не знаю чем заняться, как отвлечь себя, да и нужно ли. И вот, проволындавшись полдня, и уже сама устав от этого неконструктивного состояния,  я строго так себя спросила: «Если бы я сейчас … Continue reading

More Galleries | Комментарии отключены

Почему человек переносит болезнь «на ногах»?

Возможно, что это о вас или ваших близких и родных. Как вы болеете? Как вы встречаете начало болезни? Вы оттягиваете лечение до того момента, пока болезнь вас «свалит с ног»? Что заставляет вас так поступать? Я предлагаю вам поисследовать эту … Continue reading

More Galleries | Комментарии отключены

Отыгрывание роли или Обратная сторона.

This gallery contains 1 photo.

В психологии существует такой прием как «отыгрывание роли». Он широко используется в различных тренингах личностного роста, в околопсихологических направлениях. Как я была Королевой, читайте здесь. Роли или субличности. У каждого человека есть набор субличностей — проявленных и непроявленных. К проявленным … Continue reading

More Galleries | Комментарии отключены

От зависимости к свободе. Книга

This gallery contains 2 photos.

Существует множество методов бросить курить, но часто они не помогают и человек, отчаявшись, становится жертвой заблуждений и говорит: «Мне ничего не поможет». Человек курит не потому, что он хочет курить, а потому, что курением он утоляет свою неудовлетворенную потребность в … Continue reading

More Galleries | 2 Comments

Как себя поддержать, когда рядом никого нет.

Я публикую часть занятия по Самоподдержке из курса «Я счастливая». «Марья возвращалась домой под проливным дождём. Слезы текли по её лицу. Тушь чёрной змейкой взбиралась на скулы и, скатываясь по щеке, падала в бездну. Подъезд. Этаж. Дверь.

Posted in Психотехники | Комментарии отключены

Техника «Я-высказывание»

Впервые с этой техникой я познакомилась, обучаясь в Школе Криндачей (Авторская школа-мастерская интегральной гуманистической психотерапии, г.Москва). Возможно вам знаком западный вариант технологии XYZ = я вижу-я чувствую-я хочу, но вариант, который представлен здесь дополнен, доработан нашими российскими психологами — это авторы … Continue reading

Posted in Психотехники | Комментарии отключены

Как сделать себе «хорошо», когда тебе «плохо»

В жизни бывают не только радости, но и горести. И размах горести имеют разный. От «наступили на ногу в автобусе» и «купила просроченный творожок в который уже раз» до » мне изменил муж» и «я похоронила маму». В зависимости от … Continue reading

Posted in Психотехники | Комментарии отключены