Что вы можете сделать, чтобы вам стало хуже?

Такой вопрос на психотерапии сначала вызывает недоумение или смех, но потом выясняется, что человек может влиять на свое состояние и ситуацию.

  1. Человек, имеющий боли в спине, чтобы ухудшить свое физическое состояние может дать себе больше нагрузки или увеличить длительность работы.
  2. Человек, у которого деньги «уходят сквозь пальцы», может потратить их в первый день зарплаты все до рубля, а не половину, как это бывало обычно.
  3. Тот, кто все время опаздывает, может намеренно с осознаванием медленно собираться, а то и вовсе посидеть и подождать, когда станет «уже поздно».
  4. Человеку, в дела которого вмешиваются «добрые» друзья и родственники можно поручить полностью управление своей жизнью. Вплоть до того, чтобы они решали что и когда ему есть, где работать, во сколько ложиться спать, как одеваться и т.д.
  5. Человек, который считает, что он одинок и никому не нужен, может закрыть все двери, отключить телефоны, задернуть шторы и ни с кем не выходить на контакт.

Этот список можно продолжать дальше и дальше. Мы видим, что ухудшить свое положение человек может всегда. И даже знает, КАК это сделать. Следовательно, человек МОЖЕТ ВЛИЯТЬ на свое самочувствие, физическое здоровье и жизненную ситуацию.

А раз человек может влиять в худшую сторону, то соответственно может влиять и в сторону улучшения. Главное здесь – влияние, действие, а не вектор движения.

Здесь есть два решения.

Первое. Увидеть, как ты можешь влиять в худшую сторону и сделать прямо противоположное действие.
Например, одинокому человеку стоит «выйти в люди» — рано или поздно он вступит в контакт, общение. Другому — стоит делать перерывы в работе и не поднимать тяжести, чтобы боль в спине ослабла. «Любителю опаздывать» можно прийти на встречу на час раньше и посмотреть, что из этого получится.

Второе. Поискать варианты: а что еще я могу для себя сделать. Как ещё я могу улучшить свою ситуацию? Можно и вернуться к источнику: «Что заставляет меня поступать так, чтобы мне было плохо?», но это уже другая тема.

 

———————

Важно! При использовании материалов данного сайта в обязательном порядке сохраняйте авторское право и ставьте активную ссылку на сайт или конкретную страницу с которой взят материал, во избежание недоразумений.

Получи консультацию  психолога по Skype 

*

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
This entry was posted in Статьи, Хорошие вопросы. Bookmark the permalink.

Comments are closed.