Отыгрывание роли или Обратная сторона.

В психологии существует такой прием как «отыгрывание роли». Он широко используется в различных тренингах личностного роста, в околопсихологических направлениях.

Королева

Как я была Королевой, читайте здесь.

Роли или субличности.

У каждого человека есть набор субличностей — проявленных и непроявленных. К проявленным субличностям относятся те, которые человек может и не осознает, но принимает. Например, он может быт грубияном (мужчина) или злодейкой (женщина), иногда женщины говорят «Да, я стерва». То есть это некий набор ролей, которые мы играем в своей жизни, чаще всего неосознанно – мы так себя ведем.

Непроявленные или теневые субличности – это те же субличности или роли, в которых мы себе не хотим признаваться, что они в нас есть, или категорично отрицаем: «Нет, я не такой, я так себя не веду». Для человека такая непроявленная субличность как слепое пятно – оно есть, но в поле зрения не попадает. А раз его не видно, значит не существует.
Как правило, таких субличностей в человеке много. Зная о своих субличностях, человек строит на их основе мнение о себе – какой он. Субличности так же имеют влияние и на самооценку.

Как правило, субличности  парные.

Если есть «хам», то всегда обратная сторона будет – «холуй». Если есть «стерва», обратной стороной может быть «хорошая девочка». Субличность «монашка/святая», другой стороной может иметь субличность «проститутка».
Не следует понимать названия этих ролей и поведение буквально – это все образы. Например, «хам» будет грубить в одном месте, там, где ему позволяют, а в другом месте будет прогибаться, поддакивать, не иметь своего мнения. И роль «хам» человек может принять, т.к. это поощряемое в его среде поведение «крутого мачо», а роль или субличность «холуй», может отвергать – не видеть, что он и таким образом ведет себя.

«Проститутка» в свою очередь будет строго судить себя, возможно в её детстве были строгие родители, которые на её позднее возвращение домой угрожали «Вот будешь по ночам шляться – в подоле принесешь, проститутка!» В кино часто встречала такие эпизоды. А на самом деле девушка ведет себя очень прилично, боится лишний раз за ручку с мальчиком подержаться, не знает, как себя с ним вести, но считает себя очень дурной.
«Хорошая девочка» обязательно покажет когда-нибудь свою другую сторону. Возможно не вттом месте и будет иметь неприятные последствия.

Неосознанные роли управляют нами.

Они выходят на сцену и играют человека. А сам человек своим сознанием в этот момент находится где-то в безопасном месте. Роли – это наши защитники. Где-то когда-то мы увидели как человек, может быть даже близкий вел себя подобным образом и эта стратегия оказалась выигрышной. Тогда мы берем ее на вооружение в свой арсенал.

Иногда мы становимся заложниками своих ролей. Можем вести себя только так – ограниченно. Часто в ситуациях, когда нам хамят, редко кто из «хороших девочек» может дать достойный отпор обидчику. И потом возникает обида, возмущение и чувство несправедливости в душе. Но если бы женщина в этот момент осознанно вывела на сцену свою обратную сторону – «стерву», то ушла бы домой с чувством восстановленной справедливости, дав достойны отпор хаму (который мы уже знаем, в своей противоположности является «холуем»).

Я думаю, вы могли быть свидетелями или даже участниками ситуации, когда кто-то кричит, «качает права», и если в этот момент начать кричать на него, он обычно осекается и как-то становится даже меньше: «Да я чё? Я ничё!» и исчезает с поля битвы.

Для чего роли отыгрываются?

Чтобы быть более свободным в своем поведении, иметь обширный запас стратегий поведения, чтобы уметь управлять своею жизнью существует такой прием — «отыгрывание ролей». Когда человек осознал свою роль (а для этого может потребоваться много времени), он решает в каком образе эту роль представить. Подбирает наряд, манеру поведения, определенный лексикон – то есть работает над свой ролью, как актер. Затем, в защищенных условиях – в терапевтической группе, в среде единомышленников, которые в теме -отыгрывает свой образ, свою роль.

Зачем отыгрывать роль?

Как правило, это запретные образы, роли. Неприлично так вести себя в обществе. Но роль-то сидит внутри. И когда ей надоест, она как чёрт из табакерки выпрыгивает и вредит нам, потому что выскочила и проявилась не в том месте и не в то время.

Сознательное отыгрывание роли позволяет выпустить её под контролем, позволить ей быть, принять её в себе — я могу быть еще и таким (или такой). Тогда вся сила, весь напор выходит. Если сравнить это с маятником, то запертая внутри роль – это один край маятника. Выпускание, отыгрывание роли – другой. Когда отыграешь свою роль, она находит середину, баланс и останавливается на том уровне, который тебе комфортен. То есть роль остается, но теперь ею можно управлять. Можно регулировать степень ее «громкости и напора». Можно осознанно выводить её на сцену, если того требует ситуация.
И потом внутри в самом человеке становится спокойнее. Если ты принимаешь в себе свою субличность, то бороться не с чем. И поведение уже не будет таким вычурным или демонстративным. Это и игра, и психотерапия в одном флаконе.

———————
Важно! При использовании материалов данного сайта в обязательном порядке сохраняйте авторское право и ставьте активную ссылку на сайт или конкретную страницу с которой взят материал, во избежание недоразумений.

Получи консультацию  психолога по Skype 

*

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
This entry was posted in Психотехники, Статьи and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.